一度きりの人生をハッピーに★平田裕也の公式ブログ★

世界をハッピーにする理学療法士 平田裕也です。
理学療法士なので、時には医学的な情報を。
あなたの膝は痛くありませんか？
または最近、運動しようと思ってランニングし始めたら膝が痛くなっていませんか？
近年、ランニングブームで健康のために運動しているけど、逆に膝を痛めてしまう方が多いんです。
その一つの可能性が「変形性膝関節症」です。

簡単に説明すると、膝関節の軟骨が摩耗していまい、関節の炎症や痛み、変形を生じます。
悪化すると最悪の場合、人工関節の手術が必要となります。
疫学研究で日本における「変形性膝関節症」の推定有病者数は2,530万人（Yoshimura N.J Bone Miner Metab, 2009）。とされています。
およそ5人に1人は「変形性膝関節症」となります。かなりの数ですね。

変形性膝関節症になってしまうのは様々な要因が関係しています。
外傷、遺伝子、肥満、女性など。
そして、私が分類するに「変形性膝関節症」は少なくとも7タイプに別れます。
それぞれにマッチングした予防方法があります。

これからの膝が悪くなることを予防して、健康的に過ごしたい。
膝が痛くなると外出するのが大変いなりますので、買い物や旅行が大変になります。
予防のためのポイントは、まずは自重をしっかりと支えられる筋力をつけることが重要です。
自重を支える筋力がなく、膝に負担のかかるコンクリートで走るため膝の軟骨の摩耗が激しくなるのです。

もう現在、膝が痛い方。諦める必要はありません。最適なリハビリを受けることによって症状が改善し、症状の進行を遅らせることができます。
そして手術が必要と言われている方も、今は人工関節ではなく骨切り術といって足の角度を変えることによって軟骨を修復する手術が近年、注目をされています。私がこの手術に関する研究をしていました。もしご興味のある方がいらっしゃいましたらご連絡ください。


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ケアブリッジ株式会社COO 平田裕也

ニューヨーク、テキサス、中国北京、中国天津、マレーシアに独自のリハビリメソッドを確立して展開。
国内でもパーソナルトレーナー活動、勉強会講師を行っています。
痛みで困っている、ダイエット、肉体改造など無料相談行っています。
yuyahirata.s@gmail.comまでお気軽にメッセージください。